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歩けないなら家で出来るヨガをやってみよう

本日のお弁当。
180301お弁当

「今週の目標」の途中経過ですが…
 ①土曜日まで買い物はしない → してない
 ②うちでの間食はしない → してない
 ③6時間半以上眠る → 最初の2日間はちゃんと眠ったのですが
 ④土曜日までに3回は歩く → ムリ

「④土曜日までに3回は歩く」は、
現在足が痛くて普通に歩くのもかなり慎重にゆっくり歩いている状態なので、
当分ウォーキングはムリそう。

そのかわり、というのもなんですが、
日経トレンディ4月号の付録で「これいいかも」と思う記事があったので、会社から借りてきました。
この表紙だけを見ると、筋肉男子向けみたいだけど、
(ま、ほとんどはそういう内容ですが)
“夜5分!ヨガトレで下腹を凹ませる”という女性向けの特集もありまして。
180301-1

一日5分(1ポーズ)、2週間のプログラムです。
180301-2

もちろん、私の妊娠7か月のようなオナカは2週間では凹ませることは無理でしょう。
でも、まずはやってみます。

今日から3月、もう春ですね。


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