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「8時以降は甘いもの食べない」って書いて

今週、保健指導の面談がありました。
私は保健師との面談だと思っていたのですが、管理栄養士さんとの面談でした。

管理栄養士さんのおっしゃることはよ~くわかってるんですよ。
知識としてはあるんです。
健康に関する番組もよく観てるし、ネットでもいろんな情報入ってくるし、
でも、それができないところに問題があるわけで。
まるで、先生に叱られている小学生のようでした。

なにか目標を立てましょう、ということで、
(管)「8時以降は甘いもの食べないっていうのはどうでしょう」
(私)「はい…」
(管)「じゃあ、そこ(シート)に書いて」
(私)…そのままを書く
(管)「もう一つ、毎日体重を測って記録しましょう」
(私)「はい…」
(管)「それも書いて」

そんなわけで、私の目標は、
「8時以降に甘いものを食べない」「毎日測って記録する」
それから「3kg減」になったのでした。

こんなの食べてちゃダメなんですけどね…
180223エクレア

でも買っちゃった…
(意志弱)


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